第二十七章 体能训练以及时间加速减速的关键
走进别墅后花园之后,张钊才真正意识到这是什么级别的别墅。
空旷至极!
很难想象,在许多人都还为了一平米的厕所而苦苦奋斗不见希望的时候,居然有人可以在这寸土寸金的地方一个人占据这么大的一片空地!
张钊对于秦歌的观感越发的差了起来。
富二代!
且为富不仁!
是属于钱多了没事干的废物!
否则怎么会指定他来当这种儿戏一样的私人教官?
秦歌轻轻的笑着:“现在就开始吧。”
“训练结束之前,你是教官,我只是学员,你怎么说我就怎么做!”
张钊冷冷的点头。
“立正!”
秦歌条件反射的不是太标准的立正,这是求学生涯中两次刻骨铭心的军训培养出来的。
张钊紧紧的绷着脸:“趴下,俯卧撑!”
秦歌迅速趴在了地上,开始做起了俯卧撑。
张钊则将腕表调出了跑表的功能:“一直做,我需要知道你的体能水准!”
秦歌一言不发,身体开始起伏起来。
初始的二十个俯卧撑还算寻常,超过二十个之后,每一次都是对全身的压榨。
张钊静静的看着跑表:“一般来说,要连续做俯卧撑达到十分钟、至少三百个的水准,才能承受得了特种训练的强度,否则,只会把人给练死!”
秦歌微微提神,咬牙继续着。
但一分钟后,他做俯卧撑的速率便严重下降,从之前的平均两秒一个,到了现在的七八秒一个。
且每一次压下去之后,都有种无论如何都难以再撑起来的感觉。
狠狠的咬着牙。
但再度十七个俯卧撑之后,秦歌压下去就直接趴在了地上,无论如何都没法将自己给撑起来了。
“两分三十七秒,六十三个俯卧撑!”
张钊的声音冷冷的响彻起来:“秦先生,你这体质……说实话,连猪都不如!”
秦歌微微皱眉。
张钊继续着:“你根本没有承受特种训练的可能!”
“我劝您还是就此打住,继续做您的富家翁变好,不要在想着瞎折腾了!”
张钊话音落下,就准备转身离开。
秦歌翻过身子,仰躺着看天:“体能是可以提升的吧?”
张钊冷笑:“对!体能是可以提升,但二十二岁就是人体巅峰,秦先生您应该不止二十二岁了吧?”
“而超过二十二岁这个体能巅峰之后,一个人就算再努力,体能就算不下滑,提升也不会有多大了!”
“以秦先生你现在表现出来的体能来看,你就算是废寝忘食的训练下去,也最多能到五分钟一百五十个俯卧撑的程度。”
“换句话说,你绝对不可能达到特种训练的体能门槛!”
“秦先生,我们就不要浪费彼此的时间了,可以吗?”
秦歌微微的笑着:“那为什么不试试呢?”
“先帮我定制体能训练计划!”
整句话不容置疑。
张钊静静的看着秦歌,有的人就是不到黄河心不死!
“行!”
张钊随口道:“五点半起床,一个小时五公里长跑,长跑结束蛙跳八百米,蛙跳结束,一个小时引体向上,单次引体向至少十二个,午饭之后靠墙站三十分钟,再站军姿一个小时,而后俯卧撑三百,下蹲一百,下午一个小时五公里长跑,晚上是自由时间,但个人推荐好好按摩放松一下肌肉筋骨!”
“你就这样坚持吧,十天后我会再来,到时候如果您的体能能达到连续俯卧撑十分钟,数量超过两百,我就继续给您定制新的体能训练计划,并进一步展开特种训练。”
“如果达不到,那就请秦先生不要再浪费我们彼此的时间了!”
秦歌静静的看着张钊。
他的脸上浮现出让人如沐春风的微笑,心底却是吗麦皮的骂了起来。
但转念一想,如果他是张钊,恐怕会比张钊更加的不客气。
毕竟,不耻下问是好事,但不耻瞎问就会让人痛恨了。
秦歌点头:“行!”
张钊微微点头:“君子一言驷马难追!”
“另外,师父领进门修行在个人,接下来就需要您自己坚持了,张钊告辞!”
话音落下,张钊头也不回的离开了。
秦歌微微喘着气。
他记下了张钊刚才说的一切。
当即,
他便摇摇晃晃的起身,而后绕着这片空地跑起来。
五公里长跑,看似只是一公里的五倍,但真正跑起来之后,五公里却是让人有些感觉绝望。
五公里长跑结束的那一刻,秦歌已经累到崩溃了。
他咬着牙,背起手,继续开始蛙跳。
而后是引体向上。
单次十二个……
他单次五个就爆炸了。
当天色渐渐落幕的时候,秦歌彻底躺在了草坪上。
躺了很久很久,他才缓缓的站起身来,朝着西边残留的曙光和云霞看去。
毫不客气的说,到现在为止,这一片空地的每一株草,都已经沾染了秦歌的汗水。
他全身已经彻底被汗水湿透。
衣服粘在身上黏糊糊的,让人很是难受。
整个身体更是疲惫到了极致。
但这种极致的疲惫之后,秦歌却找到了一种真真切切感受到自己存在的感觉。
能真真切切的感受到身体就是自己的身体。
那种对于自身身体的完完全全的掌控感,在精疲力竭的锻炼之后,渐渐清晰起来。
他整个人的气质,更是在以往的神秘和超脱之中,多了几分阳刚。
更是在这种剧烈的劳累之后,秦歌意外的觉得整个世界都更加美好了几分,心情也更舒畅了许多。
一种真真切切活着的味道从心底泛起。
就在这种疲惫之后的愉悦之中,时间飞速流逝,转眼便是星辰显现。
看着漆黑夜空中的星星点点,他渐渐皱起眉头来。
今天的训练,让他再一次感受到了——在痛苦的时候,会觉得时间仿佛凝滞了一般不再流逝。
而快乐的时候,时间却仿佛掌中流沙,抓得越紧逝去得越快。
就仿佛那一个小时的引体向上,真的是在度日如年,而从训练结束到此刻漫天星斗的一个小时,却仿佛瞬息而过。
这在以往,他会以为只不过是心理作用导致的幻觉。
但在研究时间加速和减速等新能力的现在,他却是隐隐约约觉得,或许这就是时间的特质所在?
这或许,就是时间加速和减速的关键?
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空旷至极!
很难想象,在许多人都还为了一平米的厕所而苦苦奋斗不见希望的时候,居然有人可以在这寸土寸金的地方一个人占据这么大的一片空地!
张钊对于秦歌的观感越发的差了起来。
富二代!
且为富不仁!
是属于钱多了没事干的废物!
否则怎么会指定他来当这种儿戏一样的私人教官?
秦歌轻轻的笑着:“现在就开始吧。”
“训练结束之前,你是教官,我只是学员,你怎么说我就怎么做!”
张钊冷冷的点头。
“立正!”
秦歌条件反射的不是太标准的立正,这是求学生涯中两次刻骨铭心的军训培养出来的。
张钊紧紧的绷着脸:“趴下,俯卧撑!”
秦歌迅速趴在了地上,开始做起了俯卧撑。
张钊则将腕表调出了跑表的功能:“一直做,我需要知道你的体能水准!”
秦歌一言不发,身体开始起伏起来。
初始的二十个俯卧撑还算寻常,超过二十个之后,每一次都是对全身的压榨。
张钊静静的看着跑表:“一般来说,要连续做俯卧撑达到十分钟、至少三百个的水准,才能承受得了特种训练的强度,否则,只会把人给练死!”
秦歌微微提神,咬牙继续着。
但一分钟后,他做俯卧撑的速率便严重下降,从之前的平均两秒一个,到了现在的七八秒一个。
且每一次压下去之后,都有种无论如何都难以再撑起来的感觉。
狠狠的咬着牙。
但再度十七个俯卧撑之后,秦歌压下去就直接趴在了地上,无论如何都没法将自己给撑起来了。
“两分三十七秒,六十三个俯卧撑!”
张钊的声音冷冷的响彻起来:“秦先生,你这体质……说实话,连猪都不如!”
秦歌微微皱眉。
张钊继续着:“你根本没有承受特种训练的可能!”
“我劝您还是就此打住,继续做您的富家翁变好,不要在想着瞎折腾了!”
张钊话音落下,就准备转身离开。
秦歌翻过身子,仰躺着看天:“体能是可以提升的吧?”
张钊冷笑:“对!体能是可以提升,但二十二岁就是人体巅峰,秦先生您应该不止二十二岁了吧?”
“而超过二十二岁这个体能巅峰之后,一个人就算再努力,体能就算不下滑,提升也不会有多大了!”
“以秦先生你现在表现出来的体能来看,你就算是废寝忘食的训练下去,也最多能到五分钟一百五十个俯卧撑的程度。”
“换句话说,你绝对不可能达到特种训练的体能门槛!”
“秦先生,我们就不要浪费彼此的时间了,可以吗?”
秦歌微微的笑着:“那为什么不试试呢?”
“先帮我定制体能训练计划!”
整句话不容置疑。
张钊静静的看着秦歌,有的人就是不到黄河心不死!
“行!”
张钊随口道:“五点半起床,一个小时五公里长跑,长跑结束蛙跳八百米,蛙跳结束,一个小时引体向上,单次引体向至少十二个,午饭之后靠墙站三十分钟,再站军姿一个小时,而后俯卧撑三百,下蹲一百,下午一个小时五公里长跑,晚上是自由时间,但个人推荐好好按摩放松一下肌肉筋骨!”
“你就这样坚持吧,十天后我会再来,到时候如果您的体能能达到连续俯卧撑十分钟,数量超过两百,我就继续给您定制新的体能训练计划,并进一步展开特种训练。”
“如果达不到,那就请秦先生不要再浪费我们彼此的时间了!”
秦歌静静的看着张钊。
他的脸上浮现出让人如沐春风的微笑,心底却是吗麦皮的骂了起来。
但转念一想,如果他是张钊,恐怕会比张钊更加的不客气。
毕竟,不耻下问是好事,但不耻瞎问就会让人痛恨了。
秦歌点头:“行!”
张钊微微点头:“君子一言驷马难追!”
“另外,师父领进门修行在个人,接下来就需要您自己坚持了,张钊告辞!”
话音落下,张钊头也不回的离开了。
秦歌微微喘着气。
他记下了张钊刚才说的一切。
当即,
他便摇摇晃晃的起身,而后绕着这片空地跑起来。
五公里长跑,看似只是一公里的五倍,但真正跑起来之后,五公里却是让人有些感觉绝望。
五公里长跑结束的那一刻,秦歌已经累到崩溃了。
他咬着牙,背起手,继续开始蛙跳。
而后是引体向上。
单次十二个……
他单次五个就爆炸了。
当天色渐渐落幕的时候,秦歌彻底躺在了草坪上。
躺了很久很久,他才缓缓的站起身来,朝着西边残留的曙光和云霞看去。
毫不客气的说,到现在为止,这一片空地的每一株草,都已经沾染了秦歌的汗水。
他全身已经彻底被汗水湿透。
衣服粘在身上黏糊糊的,让人很是难受。
整个身体更是疲惫到了极致。
但这种极致的疲惫之后,秦歌却找到了一种真真切切感受到自己存在的感觉。
能真真切切的感受到身体就是自己的身体。
那种对于自身身体的完完全全的掌控感,在精疲力竭的锻炼之后,渐渐清晰起来。
他整个人的气质,更是在以往的神秘和超脱之中,多了几分阳刚。
更是在这种剧烈的劳累之后,秦歌意外的觉得整个世界都更加美好了几分,心情也更舒畅了许多。
一种真真切切活着的味道从心底泛起。
就在这种疲惫之后的愉悦之中,时间飞速流逝,转眼便是星辰显现。
看着漆黑夜空中的星星点点,他渐渐皱起眉头来。
今天的训练,让他再一次感受到了——在痛苦的时候,会觉得时间仿佛凝滞了一般不再流逝。
而快乐的时候,时间却仿佛掌中流沙,抓得越紧逝去得越快。
就仿佛那一个小时的引体向上,真的是在度日如年,而从训练结束到此刻漫天星斗的一个小时,却仿佛瞬息而过。
这在以往,他会以为只不过是心理作用导致的幻觉。
但在研究时间加速和减速等新能力的现在,他却是隐隐约约觉得,或许这就是时间的特质所在?
这或许,就是时间加速和减速的关键?
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