第五十章:两仪桩
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周日的清晨,鸣人刚刚起床,来到客厅就看见纪先生的守在炉灶前,全神贯注的盯着眼前的汤药。
自从上次从后山回来之后,纪先生用了几天时间处理了一下只剩下小半药效的野山参,再加上众多珍惜药材,准备熬制成一碗浓缩药汤给鸣人服用。
现在正是最关键的时刻,鸣人从冰箱中拿出牛奶倒上一杯,忍不住好奇的凑上前看瓦罐中的汤药。
药汤的颜色还是一如既往的灰黑色,只是其中的金色光点比之前的多了许多。
随着熬制时间的推移,药汤的颜色逐渐加深,终于在某一时刻彻底变成墨黑色。
“成了!”纪先生看到药汤颜色彻底变黑,兴奋的一拍手,手脚麻利的关火将药汤到如碗中,递给一旁正在吃早餐的鸣人。
鸣人也早已经习惯了喝药汤,接过纪先生递来的碗,看了不看直接一口闷下。
纪先生看着鸣人将药汤喝下,笑眯眯的问:“感觉怎么样?”
“还行...嗝~”鸣人照常打了个嗝说:“比之前的味道好一点。”
“谁问你味道了。”纪先生笑骂一句:“我是问你身体感觉怎么样?”
“身体感觉...”鸣人仔细感受:“也没什么太大的变化,就是感觉比以往都要热很多,像是有一团火在肚子里燃烧,但是却不烫人,只是觉得温暖。”
“那就对了。”纪先生一拍手:“看来汤药没问题,那接下来该学站桩了。”
“站桩?”鸣人好奇的问:“那是什么?”
“一种比较适合你现在情况的训练方法。”纪先生笑呵呵的说:“用来帮你消化吸收野山参药效的。”
虽然只剩下小半药效,但是千年野山参也不是浪得虚名的。
有纪先生的特殊手段在,熬出来的药汤虽然不至于将小鸣人的身体撑坏,但是普通的日常修炼是怎么也无法完美消化掉野山参的药效。
所以纪先生就准备教鸣人自己当初练剑时学习的一个站桩方法,最是适合涨气力和练体魄,用来吸收野山参的药效也很适合,
站桩时一切拳法的基础,之前纪先生教鸣人的蚍蜉拳,其中的九步拳桩其实也是一种站桩的变种。
然而蚍蜉拳易学难精,想要真正开发出其中的奥妙全靠一点一滴的水磨工夫,鸣人现在的水平还不够,所以纪先生要教鸣人一种更加简单基础的拳桩。
要学站桩先学马步。
“双脚外开与肩同宽,然后微微蹲下,双眼目视前方,脖子伸直贴着衣服领子,这叫顶头悬。
衣服轻贴后背,这叫身体中正;肩部肌肉向四面微微拉开,这叫含胸拔背;坠肘沉肩,用鼻子慢慢呼吸。
双手环抱胸前,手心向内,掌指相对。”
纪先生一边做着示范一边开口教学,期间转头观察鸣人,发现做的一丝不苟,满意的点点头。
“姿势摆好之后就要动起来,劲灌脚底,想象自己的五根脚趾像鸡爪一样死死抠在地上,膝盖自然挺起,大腿紧绷,这是起劲。”
鸣人按照纪先生的指导,十根脚趾紧抠鞋底,这一抠自然就牵动了小腿的肌肉,身体做出一个微微挺起的动作。
“起到高点的时候,脚掌自然分开,膝盖一松,腰坐,臀送,这就是伏劲。
这样一起一伏之间,宛如骑在马背上纵马奔腾,身随马动,这才叫马步。”
纪先生娓娓道来,看到鸣人动作出现变形,手指轻轻一点说:
“要含胸拔背慢慢呼吸,心神要专注,身体的起伏要跟上呼吸的节奏,”
鸣人被点的部位如同触电般,浑身一个激灵,全身的动作吧嗒一下就到位了。
纪先生这才满意的点点头,继续盯着鸣人扎马步。
鸣人初次扎马步,动作多有变形,而且经常顾着这个忘了那个。
所以每当鸣人动作出现问题时,纪先生总会用手指在鸣人某个部位轻轻一点,鸣人变形的动作瞬间就标准起来。
随着练习的时间增长,鸣人的马步动作也渐渐标准起来,纪先生看着鸣人已经入门,于是开始下一阶段的练习。
“我要教你的叫做两仪桩,两仪即阴、阳,谓之乾、坤,天、地,父、母。
是我当初的江湖师傅教我的,虽然简单,但却实用,其中还蕴含着一丝道家韵味。”
纪先生右手握开口拳,手心向上,曲前肘,置于胸口上方,右腮下处;左手同样握开口拳,手心向下,曲肘挎于胸前下方侧处。
摆出一个姿势示意鸣人照着做,同时口中说道:
“拳诀云:头顶青天,脚踏清泉,怀抱婴儿,两肘靠山。
这四句话可以概括成四个字:顶、踏、裹、撑,顶与踏是求正,裹与撑是求松、求稳。
站两仪桩的时候,心里要有托天盖地,内圆外方的感觉。”
鸣人学着纪先生的姿势,很快就摆出一个两仪桩的架子。
“不错,用劲和重心调整的很好,这是真正可以长气力的拳架子。”
纪先生不知从哪里摸出一根木棍,不时在鸣人身上点几下,帮助鸣人微调站姿。
鸣人维持着两仪桩的拳架子,感觉全身燥热,似乎有一股热气在胸膛处凝聚,额头也微微冒汗。
“是不是感觉有点热,全身都有一种想要出汗的感觉,好像泡热水澡一样。”纪先生笑呵呵的问道。
鸣人紧闭着双唇点点头,他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。
“人体是一个宝藏,蕴含无穷的潜力,这股气就是其中最基础,也是最精深的东西,奥妙无穷。
这股气用好了,便可上穷碧落下黄泉,天下无处不可去;但若用岔了,别说练武,到时候只怕病痛缠身,小命不保。
如何合理的利用这股气,也是所有武者追求的东西,其中最基础的应用就是能含住这股气,让它为自己所用。”
为了让鸣人有更直观的感受,纪先生直接用手点住鸣人尾椎,自下而上逐渐延伸。
鸣人感觉脊椎随着纪先生手指移动,一点点伸展开来,如同一只大龙从沉睡中苏醒。一股股热流也随着脊椎的伸展,从身体各处聚集。
随着热流越聚越多,鸣人也感觉越来越热,一股气憋在胸口不吐不快。
终于鸣人到达极限,忍不住一口气喷吐而出。
“咻——”
如同一道气箭,一条长长的白气从鸣人口中射出,消散在半空中。
吐出气箭后,鸣人浑身汗如雨下,无数汗水从毛孔中流出,伴随着无力的虚脱感,就好像刚跑完热水澡一般。
“没关系,小鸣人第一次就能做到这样,已经很棒了。”纪先生笑眯眯的说:“我当初跟剑客师傅学这个的时候,可是练了一个星期才算入门。”
“可不要小看这两仪桩哦。”纪先生微微一笑:“天下武夫,只要是还在打基础的阶段,练习这两仪桩是决计不会出错的,最是能涨人的根骨底力。”
要问纪先生这个读书人为什么教徒弟练拳也这么擅长,只能说当初那个剑客师傅教的好,刚开始可能是应付差事,但是后来是真的当做关门弟子来教的。
纪先生作为一个读书人,又是最会总结学习,有此等水平也在情理之中。
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周日的清晨,鸣人刚刚起床,来到客厅就看见纪先生的守在炉灶前,全神贯注的盯着眼前的汤药。
自从上次从后山回来之后,纪先生用了几天时间处理了一下只剩下小半药效的野山参,再加上众多珍惜药材,准备熬制成一碗浓缩药汤给鸣人服用。
现在正是最关键的时刻,鸣人从冰箱中拿出牛奶倒上一杯,忍不住好奇的凑上前看瓦罐中的汤药。
药汤的颜色还是一如既往的灰黑色,只是其中的金色光点比之前的多了许多。
随着熬制时间的推移,药汤的颜色逐渐加深,终于在某一时刻彻底变成墨黑色。
“成了!”纪先生看到药汤颜色彻底变黑,兴奋的一拍手,手脚麻利的关火将药汤到如碗中,递给一旁正在吃早餐的鸣人。
鸣人也早已经习惯了喝药汤,接过纪先生递来的碗,看了不看直接一口闷下。
纪先生看着鸣人将药汤喝下,笑眯眯的问:“感觉怎么样?”
“还行...嗝~”鸣人照常打了个嗝说:“比之前的味道好一点。”
“谁问你味道了。”纪先生笑骂一句:“我是问你身体感觉怎么样?”
“身体感觉...”鸣人仔细感受:“也没什么太大的变化,就是感觉比以往都要热很多,像是有一团火在肚子里燃烧,但是却不烫人,只是觉得温暖。”
“那就对了。”纪先生一拍手:“看来汤药没问题,那接下来该学站桩了。”
“站桩?”鸣人好奇的问:“那是什么?”
“一种比较适合你现在情况的训练方法。”纪先生笑呵呵的说:“用来帮你消化吸收野山参药效的。”
虽然只剩下小半药效,但是千年野山参也不是浪得虚名的。
有纪先生的特殊手段在,熬出来的药汤虽然不至于将小鸣人的身体撑坏,但是普通的日常修炼是怎么也无法完美消化掉野山参的药效。
所以纪先生就准备教鸣人自己当初练剑时学习的一个站桩方法,最是适合涨气力和练体魄,用来吸收野山参的药效也很适合,
站桩时一切拳法的基础,之前纪先生教鸣人的蚍蜉拳,其中的九步拳桩其实也是一种站桩的变种。
然而蚍蜉拳易学难精,想要真正开发出其中的奥妙全靠一点一滴的水磨工夫,鸣人现在的水平还不够,所以纪先生要教鸣人一种更加简单基础的拳桩。
要学站桩先学马步。
“双脚外开与肩同宽,然后微微蹲下,双眼目视前方,脖子伸直贴着衣服领子,这叫顶头悬。
衣服轻贴后背,这叫身体中正;肩部肌肉向四面微微拉开,这叫含胸拔背;坠肘沉肩,用鼻子慢慢呼吸。
双手环抱胸前,手心向内,掌指相对。”
纪先生一边做着示范一边开口教学,期间转头观察鸣人,发现做的一丝不苟,满意的点点头。
“姿势摆好之后就要动起来,劲灌脚底,想象自己的五根脚趾像鸡爪一样死死抠在地上,膝盖自然挺起,大腿紧绷,这是起劲。”
鸣人按照纪先生的指导,十根脚趾紧抠鞋底,这一抠自然就牵动了小腿的肌肉,身体做出一个微微挺起的动作。
“起到高点的时候,脚掌自然分开,膝盖一松,腰坐,臀送,这就是伏劲。
这样一起一伏之间,宛如骑在马背上纵马奔腾,身随马动,这才叫马步。”
纪先生娓娓道来,看到鸣人动作出现变形,手指轻轻一点说:
“要含胸拔背慢慢呼吸,心神要专注,身体的起伏要跟上呼吸的节奏,”
鸣人被点的部位如同触电般,浑身一个激灵,全身的动作吧嗒一下就到位了。
纪先生这才满意的点点头,继续盯着鸣人扎马步。
鸣人初次扎马步,动作多有变形,而且经常顾着这个忘了那个。
所以每当鸣人动作出现问题时,纪先生总会用手指在鸣人某个部位轻轻一点,鸣人变形的动作瞬间就标准起来。
随着练习的时间增长,鸣人的马步动作也渐渐标准起来,纪先生看着鸣人已经入门,于是开始下一阶段的练习。
“我要教你的叫做两仪桩,两仪即阴、阳,谓之乾、坤,天、地,父、母。
是我当初的江湖师傅教我的,虽然简单,但却实用,其中还蕴含着一丝道家韵味。”
纪先生右手握开口拳,手心向上,曲前肘,置于胸口上方,右腮下处;左手同样握开口拳,手心向下,曲肘挎于胸前下方侧处。
摆出一个姿势示意鸣人照着做,同时口中说道:
“拳诀云:头顶青天,脚踏清泉,怀抱婴儿,两肘靠山。
这四句话可以概括成四个字:顶、踏、裹、撑,顶与踏是求正,裹与撑是求松、求稳。
站两仪桩的时候,心里要有托天盖地,内圆外方的感觉。”
鸣人学着纪先生的姿势,很快就摆出一个两仪桩的架子。
“不错,用劲和重心调整的很好,这是真正可以长气力的拳架子。”
纪先生不知从哪里摸出一根木棍,不时在鸣人身上点几下,帮助鸣人微调站姿。
鸣人维持着两仪桩的拳架子,感觉全身燥热,似乎有一股热气在胸膛处凝聚,额头也微微冒汗。
“是不是感觉有点热,全身都有一种想要出汗的感觉,好像泡热水澡一样。”纪先生笑呵呵的问道。
鸣人紧闭着双唇点点头,他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。
“人体是一个宝藏,蕴含无穷的潜力,这股气就是其中最基础,也是最精深的东西,奥妙无穷。
这股气用好了,便可上穷碧落下黄泉,天下无处不可去;但若用岔了,别说练武,到时候只怕病痛缠身,小命不保。
如何合理的利用这股气,也是所有武者追求的东西,其中最基础的应用就是能含住这股气,让它为自己所用。”
为了让鸣人有更直观的感受,纪先生直接用手点住鸣人尾椎,自下而上逐渐延伸。
鸣人感觉脊椎随着纪先生手指移动,一点点伸展开来,如同一只大龙从沉睡中苏醒。一股股热流也随着脊椎的伸展,从身体各处聚集。
随着热流越聚越多,鸣人也感觉越来越热,一股气憋在胸口不吐不快。
终于鸣人到达极限,忍不住一口气喷吐而出。
“咻——”
如同一道气箭,一条长长的白气从鸣人口中射出,消散在半空中。
吐出气箭后,鸣人浑身汗如雨下,无数汗水从毛孔中流出,伴随着无力的虚脱感,就好像刚跑完热水澡一般。
“没关系,小鸣人第一次就能做到这样,已经很棒了。”纪先生笑眯眯的说:“我当初跟剑客师傅学这个的时候,可是练了一个星期才算入门。”
“可不要小看这两仪桩哦。”纪先生微微一笑:“天下武夫,只要是还在打基础的阶段,练习这两仪桩是决计不会出错的,最是能涨人的根骨底力。”
要问纪先生这个读书人为什么教徒弟练拳也这么擅长,只能说当初那个剑客师傅教的好,刚开始可能是应付差事,但是后来是真的当做关门弟子来教的。
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