第236章 日常训练,累坏小柳
“哎呀,师父!您醒啦!”柳军迷迷糊糊的抬头看见袁沐顿时大喜的站起了身子。
袁沐无语的翻了个白眼后又瞪了他一眼。
“柳军同志!哪个是你师父啊!”
“奥,不对,袁科长,袁科长!”柳军嘿嘿笑着改变了称呼。
“你来干啥啊?”
“那个没啥事,这不想着您还没吃饭呢嘛,给您带的早饭!”说着,柳军从地上拿起了餐盒笑道。
袁沐瞥了他一眼。
“我早上要锻炼,暂时不吃早饭!”说着,袁沐迈步朝着外面走。
“哎!袁科长,吃一口呗,我妈做的,老好吃了!”柳军见状连忙追了出去。
袁沐则是不管他,自顾自的做起了拉伸动作,随后开始围着宿舍楼外的操场慢跑。
柳军看了看已经跑出去的袁沐,一跺脚,将饭盒放在了一边也跟了上去。
“袁科长,您考虑考虑,我可听话了,您就收了我呗!”
袁沐看了他一眼,没说话但是脚下加快了速度,柳军见状也跟着提了速。
这个操场一圈是八百米,袁沐就这么一直不停的跑,柳军刚开始还能不停的说话,两圈之后他也不能再说了,再说就岔气了,于是就一门心思的跑了起来。
袁沐的速度时快时慢,柳军就控制着跟袁沐一个速度,很快两人就跑了五圈,这已经有四公里了,袁沐额头微微见汗,但反观柳军,他已经开始喘气了。
但袁沐没有要停的意思,而是继续加快了速度朝前跑着,柳军见状一咬牙跟了上去,六圈,七圈,八圈,很快十三圈下来了,这已经有十公里多了,柳军此时累的气喘吁吁,吊在袁沐身后百米的位置。
与其说是跑还不如说是走,其实按常理来说,柳军的体能没有这么差,但他没有掌握好自己的节奏,全场都被袁沐带着跑,时快时慢他当然受不了了。
此时袁沐也停了下来,喘了几口气擦了擦额头上的汗水,后面的柳军见袁沐停下来了顿时大喜,终于不用再跑了,累死他了。
但当他刚到袁沐身边的时候他就看见,袁沐已经俯下身子趴在地上开始做起了俯卧撑,柳军顿时痛苦不已,难道他不累吗?
此时的柳军认为,袁沐这么做肯定是在考验自己,那他必须得撑住喽,不就是俯卧撑嘛!干了!
于是柳军也趴在了地上,吭哧吭哧的开始做起了俯卧撑,柳军这小子体能确实不错,刚跑完十公里,这又连续做了几十个俯卧撑,但袁沐更夸张,他一个接一个的压根没有要停的意思,柳军也只能咬牙坚持。
时间一分一秒的过去了,袁沐这边做了二百个俯卧撑,而柳军一百个还没做到呢,累的不行,双腿颤抖,双臂也有些无力,好在袁沐此时站了起来,柳军也赶忙跟着站了起来。
“袁...袁科长,咱们...咱们歇会吧!”柳军喘着粗气道。
“小柳啊,我这是自己日常锻炼,跟你没关系,你可以不用做的!”袁沐摆了摆手,随即坐在了地上开始卷腹仰卧起坐。
“还来啊!”柳军顿时哀嚎了起来。
但那又什么办法呢,他强撑着坐在地上,跟袁沐一样开始做起了俯卧撑。
但这远远没有结束,他的噩梦或许是刚开始,袁沐又来到了单双杠前,引体向上,曲臂前伸,各种高难度动作在袁沐手下完成,柳军都懵了。
当袁沐锻炼完的时候已经是早上七点半了,他终于停下了,柳军瘫在了地上,一动不想动了,但袁沐完全没有要管他的意思,直接抹了把汗朝着宿舍楼走去。
“袁科长!袁科长!您等等我呗!”柳军强撑起身子踉踉跄跄的朝着袁沐追去。
回到宿舍,袁沐洗了个澡换了身衣服再次走出宿舍,随后来到食堂吃饭,他到底还是没吃柳军给他带来的早餐,无奈的柳军只好坐在袁沐的身边把自己带来的早餐吃掉了。
“袁科长,咱一会干啥去啊?”
“训练!”
“啊?咱们不刚训练完吗?”柳军当即一愣。
“呵!那叫训练嘛?那叫热身!”袁沐瞥了他一眼,随即起身拿着餐盘走了,柳军连忙跟了上去。
刑侦总队训练室内。
这个训练室面积挺大的,此时里面已经有不少人在里面训练了,练体能,打沙袋,当然了,还有两两对打的。
袁沐刚一进来就有不少人跟他打招呼,显然大家都非常熟悉了,因为袁沐几乎每天都会到这里来训练,天赋好是一方面,但刻苦的训练保持那也是非常重要的。
袁沐来到了更衣室,从自己的储物柜里取出了拳套还有绷带,先在手上缠上绷带随后戴上了手套,缠绷带也是为了保护拳头的,这样不容易受伤。
“袁科长,还有拳套嘛,我也想打一会!”柳军此时虽然很累,但他不是轻言放弃的人,从吃饭到现在也休息一会了,他觉得自己又行了。
袁沐看了他一眼,随即从储物柜里又拿出了一副拳套扔给了他,柳军连忙接过手套戴上了。
来到训练大厅,袁沐走到一个沙袋前双拳开始有节奏的挥舞了起来,每一下都势大力沉,将沙袋打的嘭嘭作响,荡起老高。
“你们说这个沙袋能坚持多久?”这时,旁边几个正在打沙袋的人停了下来凑到了一起嘀咕着。
“我看啊,也就这几天的事。”
“不能吧,这个沙袋刚换没几天啊。”
“怎么不能啊,上次我亲眼,亲眼看见袁科长一脚将沙袋给踢漏了,哎呦,那个残暴啊,我都不敢想象,这要是一脚踢人脑袋上得啥样啊!”一个警员咧着嘴道。
“那还用想嘛,你到时候买个西瓜踢爆了,估计就是那个效果!”
“哎呀,被袁科长盯上的嫌疑人也太倒霉了,真要是全力一脚下去,不得死人啊?”
“那不能,袁科长人家都当多少年警察了?手底下有数着呢,也从来没听过袁科长把哪个嫌疑人给整死或者整残疾了啊!”
请收藏本站:https://www.cclpr.com。笔趣阁手机版:https://m.cclpr.com
袁沐无语的翻了个白眼后又瞪了他一眼。
“柳军同志!哪个是你师父啊!”
“奥,不对,袁科长,袁科长!”柳军嘿嘿笑着改变了称呼。
“你来干啥啊?”
“那个没啥事,这不想着您还没吃饭呢嘛,给您带的早饭!”说着,柳军从地上拿起了餐盒笑道。
袁沐瞥了他一眼。
“我早上要锻炼,暂时不吃早饭!”说着,袁沐迈步朝着外面走。
“哎!袁科长,吃一口呗,我妈做的,老好吃了!”柳军见状连忙追了出去。
袁沐则是不管他,自顾自的做起了拉伸动作,随后开始围着宿舍楼外的操场慢跑。
柳军看了看已经跑出去的袁沐,一跺脚,将饭盒放在了一边也跟了上去。
“袁科长,您考虑考虑,我可听话了,您就收了我呗!”
袁沐看了他一眼,没说话但是脚下加快了速度,柳军见状也跟着提了速。
这个操场一圈是八百米,袁沐就这么一直不停的跑,柳军刚开始还能不停的说话,两圈之后他也不能再说了,再说就岔气了,于是就一门心思的跑了起来。
袁沐的速度时快时慢,柳军就控制着跟袁沐一个速度,很快两人就跑了五圈,这已经有四公里了,袁沐额头微微见汗,但反观柳军,他已经开始喘气了。
但袁沐没有要停的意思,而是继续加快了速度朝前跑着,柳军见状一咬牙跟了上去,六圈,七圈,八圈,很快十三圈下来了,这已经有十公里多了,柳军此时累的气喘吁吁,吊在袁沐身后百米的位置。
与其说是跑还不如说是走,其实按常理来说,柳军的体能没有这么差,但他没有掌握好自己的节奏,全场都被袁沐带着跑,时快时慢他当然受不了了。
此时袁沐也停了下来,喘了几口气擦了擦额头上的汗水,后面的柳军见袁沐停下来了顿时大喜,终于不用再跑了,累死他了。
但当他刚到袁沐身边的时候他就看见,袁沐已经俯下身子趴在地上开始做起了俯卧撑,柳军顿时痛苦不已,难道他不累吗?
此时的柳军认为,袁沐这么做肯定是在考验自己,那他必须得撑住喽,不就是俯卧撑嘛!干了!
于是柳军也趴在了地上,吭哧吭哧的开始做起了俯卧撑,柳军这小子体能确实不错,刚跑完十公里,这又连续做了几十个俯卧撑,但袁沐更夸张,他一个接一个的压根没有要停的意思,柳军也只能咬牙坚持。
时间一分一秒的过去了,袁沐这边做了二百个俯卧撑,而柳军一百个还没做到呢,累的不行,双腿颤抖,双臂也有些无力,好在袁沐此时站了起来,柳军也赶忙跟着站了起来。
“袁...袁科长,咱们...咱们歇会吧!”柳军喘着粗气道。
“小柳啊,我这是自己日常锻炼,跟你没关系,你可以不用做的!”袁沐摆了摆手,随即坐在了地上开始卷腹仰卧起坐。
“还来啊!”柳军顿时哀嚎了起来。
但那又什么办法呢,他强撑着坐在地上,跟袁沐一样开始做起了俯卧撑。
但这远远没有结束,他的噩梦或许是刚开始,袁沐又来到了单双杠前,引体向上,曲臂前伸,各种高难度动作在袁沐手下完成,柳军都懵了。
当袁沐锻炼完的时候已经是早上七点半了,他终于停下了,柳军瘫在了地上,一动不想动了,但袁沐完全没有要管他的意思,直接抹了把汗朝着宿舍楼走去。
“袁科长!袁科长!您等等我呗!”柳军强撑起身子踉踉跄跄的朝着袁沐追去。
回到宿舍,袁沐洗了个澡换了身衣服再次走出宿舍,随后来到食堂吃饭,他到底还是没吃柳军给他带来的早餐,无奈的柳军只好坐在袁沐的身边把自己带来的早餐吃掉了。
“袁科长,咱一会干啥去啊?”
“训练!”
“啊?咱们不刚训练完吗?”柳军当即一愣。
“呵!那叫训练嘛?那叫热身!”袁沐瞥了他一眼,随即起身拿着餐盘走了,柳军连忙跟了上去。
刑侦总队训练室内。
这个训练室面积挺大的,此时里面已经有不少人在里面训练了,练体能,打沙袋,当然了,还有两两对打的。
袁沐刚一进来就有不少人跟他打招呼,显然大家都非常熟悉了,因为袁沐几乎每天都会到这里来训练,天赋好是一方面,但刻苦的训练保持那也是非常重要的。
袁沐来到了更衣室,从自己的储物柜里取出了拳套还有绷带,先在手上缠上绷带随后戴上了手套,缠绷带也是为了保护拳头的,这样不容易受伤。
“袁科长,还有拳套嘛,我也想打一会!”柳军此时虽然很累,但他不是轻言放弃的人,从吃饭到现在也休息一会了,他觉得自己又行了。
袁沐看了他一眼,随即从储物柜里又拿出了一副拳套扔给了他,柳军连忙接过手套戴上了。
来到训练大厅,袁沐走到一个沙袋前双拳开始有节奏的挥舞了起来,每一下都势大力沉,将沙袋打的嘭嘭作响,荡起老高。
“你们说这个沙袋能坚持多久?”这时,旁边几个正在打沙袋的人停了下来凑到了一起嘀咕着。
“我看啊,也就这几天的事。”
“不能吧,这个沙袋刚换没几天啊。”
“怎么不能啊,上次我亲眼,亲眼看见袁科长一脚将沙袋给踢漏了,哎呦,那个残暴啊,我都不敢想象,这要是一脚踢人脑袋上得啥样啊!”一个警员咧着嘴道。
“那还用想嘛,你到时候买个西瓜踢爆了,估计就是那个效果!”
“哎呀,被袁科长盯上的嫌疑人也太倒霉了,真要是全力一脚下去,不得死人啊?”
“那不能,袁科长人家都当多少年警察了?手底下有数着呢,也从来没听过袁科长把哪个嫌疑人给整死或者整残疾了啊!”
请收藏本站:https://www.cclpr.com。笔趣阁手机版:https://m.cclpr.com