第272章 老王跟希希的计划
第272章老王跟希希的计划
饭后。
趁着何炯去洗碗,黄雷回房间洗澡的空档。
彭彭跟张艺星分头行动,一个拽着子威跟大靖两人就上二楼,准备好好拉拢一下这两个壮劳力,光靠他们自己可不是何黄的对手。
所以,外援必须给安排上才行。
而彭彭则是向着节目组走去,他得将老王跟希希绑定在自己的战车上。
三个臭皮匠顶个诸葛亮,他就不信自己六个臭皮匠,还顶不过两个老狐狸了是吧?
果然,一听彭彭的来意后,老王跟希希就是对谁一眼,同时看到对方眼底里的一抹欣喜,没想到他们都还没实施自己的计划,就有反骨仔上门。
好家伙,这是老天爷都看不过去了,要灭一灭老黄这威风啊。
“你什么打算?”老王很是认真的问道。
心中想着,彭彭这家伙过来找自己联手整蛊老黄跟老何,想必一定是有一套完整的计划准备实施,那他的计划是不是就可以先暂停实施了呢?
先让彭彭这家伙去做炮灰,自己再暗中施展手段,好让老黄狠狠栽一个跟头。
听着王铮宇的话,彭彭面色就是一沉,在王铮宇跟希希期盼的眼神中,缓缓一摇头说道:“还没想好!”
“嘈~”老王跟希希没好气的骂道。
干李良
没有计划,没有打算,你是怎么好意思来找我们联手的啊?
嘈,看来还得是咱自己来整活,好好让黄雷跟何炯接受一下教训,明白这节目组到底谁才是老大,到底是他们说了算还是我们导演说了算。
嗯哼哼一下,老王摆摆手就开始赶人,“去去去,你这就是瞎胡闹,回去玩小H去。”
小H:???
“我瞎胡闹?”彭彭苦着一张脸被赶回来。
节目组,导演室内。
王铮宇敲击着桌子说道:“希希啊,看来彭彭这小子是靠不住了,还得是咱们自己来才行。”
“没错,这小子对上他师傅,那就是软脚虾一枚,指不定背过身就把咱给卖了。”希希认真的点点头。
“今晚的行动,照旧?”
“按照安排,行动!”老王幽幽的说着。
“ok~”希希阴阴的笑着。
忽的两人再对视一眼,异口同声的说道:“想个辙,今晚让妹妹的房间暂时不能住人,让他俩回去韩澈老宅子里头住一晚上再回来!”
“得咧!”希希认真点点头。
随即,就转身出去安排这个事情了。
让妹妹晚上没地方可以住,这不是很简单的事情吗?
待会找机会,让人悄悄上房顶掐了空调管,倒流的冷水就在妹妹床铺上面,没几下就能把床铺祸祸了。
实在不行,那就让厕所爆掉,也是一个不错的好办法。
不知道老王跟希希两个家伙正在积极的爆妹妹房间,韩澈吃饱饭,休息了一小会,就拽着张艺星跟彭彭往海边走去,今晚的锻炼还没开始呢。
两个家伙吭吭哧哧就开始操练起来。
边上看得兴起的子威跟大靖则是很自然的加入到其中来,学着韩澈专门给这俩货锻炼,而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服,没有什么难度。
可随着动作不断加深,时间不断的延长下去,两人的脸色就变得不好起来了。
累,就感觉浑身肌肉都在喊累,有一种现在就想要解除动作,躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙,子威跟大靖就知道,不是他们俩真的锻炼累了,而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼,暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳,自己很想休息的一种错觉。
毕竟,彭彭跟艺星的身体素质,比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽,哥,这动作谁给发明的啊?”大靖感觉浑身肌肉都在发热,这是肌肉在快速适应动作的过程,“我怎么感觉按照这法子锻炼下去,我还能再突破一下啊?”
“的确是啊,这给继续干下去,明年谁是我的对手?”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员,体力耐力增长尤为重要,而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力,才能让对手无法追上自己的速度,一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作,他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀,达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态,再辅以特殊手段,才会一点点的突破自己的极限,成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢?
短短几分钟时间,锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练,再辅以特殊手段的话,他有信心在明年开赛之前,再突破一个大阶段。
到时候,创造一个属于他自己的时代记录,保持十几二十年也无人可破。
“淦!”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起,彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后,在子威跟大靖惊恐的面容中,被韩澈拖着向海边走去,直到迈入快要齐腰深的海水之时,他才把这两个家伙给丢出去,砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会,就是面容向上躺在海面上,脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式?”
“放松!”韩澈翻开口袋,取出上次给妹妹的海螺,“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上,一道道身影猛地就是冲了过来,十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴,很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走,韩澈笑道:“你们要不要一起去试试?”
“试什么?”子威站起身来,感觉浑身肌肉都在鼓胀,舒服的很。
“嘿,这么的试试!”韩澈一把抓起他跟大靖,手上顿感就是一沉,“你们俩这体重比起彭彭跟艺星,可是最少重了三分之一有了!”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来,韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。
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饭后。
趁着何炯去洗碗,黄雷回房间洗澡的空档。
彭彭跟张艺星分头行动,一个拽着子威跟大靖两人就上二楼,准备好好拉拢一下这两个壮劳力,光靠他们自己可不是何黄的对手。
所以,外援必须给安排上才行。
而彭彭则是向着节目组走去,他得将老王跟希希绑定在自己的战车上。
三个臭皮匠顶个诸葛亮,他就不信自己六个臭皮匠,还顶不过两个老狐狸了是吧?
果然,一听彭彭的来意后,老王跟希希就是对谁一眼,同时看到对方眼底里的一抹欣喜,没想到他们都还没实施自己的计划,就有反骨仔上门。
好家伙,这是老天爷都看不过去了,要灭一灭老黄这威风啊。
“你什么打算?”老王很是认真的问道。
心中想着,彭彭这家伙过来找自己联手整蛊老黄跟老何,想必一定是有一套完整的计划准备实施,那他的计划是不是就可以先暂停实施了呢?
先让彭彭这家伙去做炮灰,自己再暗中施展手段,好让老黄狠狠栽一个跟头。
听着王铮宇的话,彭彭面色就是一沉,在王铮宇跟希希期盼的眼神中,缓缓一摇头说道:“还没想好!”
“嘈~”老王跟希希没好气的骂道。
干李良
没有计划,没有打算,你是怎么好意思来找我们联手的啊?
嘈,看来还得是咱自己来整活,好好让黄雷跟何炯接受一下教训,明白这节目组到底谁才是老大,到底是他们说了算还是我们导演说了算。
嗯哼哼一下,老王摆摆手就开始赶人,“去去去,你这就是瞎胡闹,回去玩小H去。”
小H:???
“我瞎胡闹?”彭彭苦着一张脸被赶回来。
节目组,导演室内。
王铮宇敲击着桌子说道:“希希啊,看来彭彭这小子是靠不住了,还得是咱们自己来才行。”
“没错,这小子对上他师傅,那就是软脚虾一枚,指不定背过身就把咱给卖了。”希希认真的点点头。
“今晚的行动,照旧?”
“按照安排,行动!”老王幽幽的说着。
“ok~”希希阴阴的笑着。
忽的两人再对视一眼,异口同声的说道:“想个辙,今晚让妹妹的房间暂时不能住人,让他俩回去韩澈老宅子里头住一晚上再回来!”
“得咧!”希希认真点点头。
随即,就转身出去安排这个事情了。
让妹妹晚上没地方可以住,这不是很简单的事情吗?
待会找机会,让人悄悄上房顶掐了空调管,倒流的冷水就在妹妹床铺上面,没几下就能把床铺祸祸了。
实在不行,那就让厕所爆掉,也是一个不错的好办法。
不知道老王跟希希两个家伙正在积极的爆妹妹房间,韩澈吃饱饭,休息了一小会,就拽着张艺星跟彭彭往海边走去,今晚的锻炼还没开始呢。
两个家伙吭吭哧哧就开始操练起来。
边上看得兴起的子威跟大靖则是很自然的加入到其中来,学着韩澈专门给这俩货锻炼,而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服,没有什么难度。
可随着动作不断加深,时间不断的延长下去,两人的脸色就变得不好起来了。
累,就感觉浑身肌肉都在喊累,有一种现在就想要解除动作,躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙,子威跟大靖就知道,不是他们俩真的锻炼累了,而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼,暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳,自己很想休息的一种错觉。
毕竟,彭彭跟艺星的身体素质,比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽,哥,这动作谁给发明的啊?”大靖感觉浑身肌肉都在发热,这是肌肉在快速适应动作的过程,“我怎么感觉按照这法子锻炼下去,我还能再突破一下啊?”
“的确是啊,这给继续干下去,明年谁是我的对手?”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员,体力耐力增长尤为重要,而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力,才能让对手无法追上自己的速度,一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作,他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀,达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态,再辅以特殊手段,才会一点点的突破自己的极限,成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢?
短短几分钟时间,锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练,再辅以特殊手段的话,他有信心在明年开赛之前,再突破一个大阶段。
到时候,创造一个属于他自己的时代记录,保持十几二十年也无人可破。
“淦!”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起,彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后,在子威跟大靖惊恐的面容中,被韩澈拖着向海边走去,直到迈入快要齐腰深的海水之时,他才把这两个家伙给丢出去,砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会,就是面容向上躺在海面上,脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式?”
“放松!”韩澈翻开口袋,取出上次给妹妹的海螺,“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上,一道道身影猛地就是冲了过来,十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴,很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走,韩澈笑道:“你们要不要一起去试试?”
“试什么?”子威站起身来,感觉浑身肌肉都在鼓胀,舒服的很。
“嘿,这么的试试!”韩澈一把抓起他跟大靖,手上顿感就是一沉,“你们俩这体重比起彭彭跟艺星,可是最少重了三分之一有了!”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来,韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。
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